¿ Cómo empezar a cuidar nuestra salud mental?

Veo que la mayoría de nosotros, estamos muy pendientes de nuestra salud física. Cuidamos nuestro peso, nuestra piel, vamos al médico a un chequeo anual. Cuantos de nosotros tenemos conciencia plena de las cosas que hacemos para cuidar nuestra salud mental?. Tal vez pensamos que eso es automático y viene solo, pues no. Debemos hacer Leer más¿ Cómo empezar a cuidar nuestra salud mental?[…]

Retomar la rutina después de las vacaciones

¿Sabías que un porcentaje de la población sufre de deresión al regreso de las vacaciones? Las personas pueden pasar todo un año soñando con las vacaciones, es muy común escuchar entre compañeros “necesito unas vacaciones” “me hace falta la playa”. Si bien  es un momento para el escape y el esparcimiento, al regreso, hay personas Leer másRetomar la rutina después de las vacaciones[…]

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Hice esta guía para ustedes papas y todas aquellas personas que trabajan con niños. Esta hecha con mucho cariño espero sea de su agrado y ayuda. Por favor comenten que les pareció y sobre que temas les gustaría recibir mas información