¿Qué puedo hacer para controlar el estrés?

Quiero empezar diciéndote que tenemos asociado al estrés a cosas negativas y es cierto que altos índices de estrés, por períodos prolongados nos afecta negativamente. Sin embargo, algo de estrés es normal y nos ayuda a mantenernos activos y en movimiento. Voy a empezar compartiendo algunas cosas que yo hago para prevenir el estrés y Leer más¿Qué puedo hacer para controlar el estrés?[…]

¿Cómo enfrentarme a una conversación difícil?

Sé que muchas veces, para evitar conflictos prefieres quedarte callada o callado evitando las situaciones incómodas. Ojalá se te quitara igualmente la sensación de malestar con esa persona que sientes te hirió y al que no le piensas decir nada. Hay una mala percepción de que hablar, plantear una situación es sinónimo de conflicto y Leer más¿Cómo enfrentarme a una conversación difícil?[…]