¿Cómo cuidarse mientras cuidas de otras personas ?

Cuando nos toca cuidar de una familiar que tiene una enfermedad crónica o que ha perdido facultades y no puede valerse por sí mismo, puede resultar agotador tanto física como emocionalmente. Es por eso que hoy quisiera compartirte algunas acciones que puedes hacer para cuidar de ti misma y que no llegues al desgaste o Leer más¿Cómo cuidarse mientras cuidas de otras personas ?[…]

10 cosas que puedes hacer para fomentar la tolerancia

Ser tolerante es algo que podemos ir desarrollando poco a poco, nunca es tarde para ponerlo en práctica. Aquí te dejo algunas recomendaciones para conseguirlo. Aceptar que el otro no es como tú, no es mejor ni pero sino piensa y siente diferente. Evita juzgar al otro, a veces lo que para ti está mal Leer más10 cosas que puedes hacer para fomentar la tolerancia[…]

¿Qué puedo hacer para controlar el estrés?

Quiero empezar diciéndote que tenemos asociado al estrés a cosas negativas y es cierto que altos índices de estrés, por períodos prolongados nos afecta negativamente. Sin embargo, algo de estrés es normal y nos ayuda a mantenernos activos y en movimiento. Voy a empezar compartiendo algunas cosas que yo hago para prevenir el estrés y Leer más¿Qué puedo hacer para controlar el estrés?[…]

¿Cómo enfrentarme a una conversación difícil?

Sé que muchas veces, para evitar conflictos prefieres quedarte callada o callado evitando las situaciones incómodas. Ojalá se te quitara igualmente la sensación de malestar con esa persona que sientes te hirió y al que no le piensas decir nada. Hay una mala percepción de que hablar, plantear una situación es sinónimo de conflicto y Leer más¿Cómo enfrentarme a una conversación difícil?[…]