Ya estamos en marzo y algunas veces, sentimos que no somos constantes con las metas que nos propusimos en Enero, bajar de peso, tener hábitos saludables y todas esas cosas que tú mejor que nadie conoces. Lo primero que quisiera empezar diciéndote es, cada persona tiene unas circunstancias distintas por lo que te invitaría a Leer másNo logro ser contante con las metas que me planteé a principios de año.[…]

Cuando nos toca cuidar de una familiar que tiene una enfermedad crónica o que ha perdido facultades y no puede valerse por sí mismo, puede resultar agotador tanto física como emocionalmente. Es por eso que hoy quisiera compartirte algunas acciones que puedes hacer para cuidar de ti misma y que no llegues al desgaste o Leer más¿Cómo cuidarse mientras cuidas de otras personas ?[…]

Ser tolerante es algo que podemos ir desarrollando poco a poco, nunca es tarde para ponerlo en práctica. Aquí te dejo algunas recomendaciones para conseguirlo. Aceptar que el otro no es como tú, no es mejor ni pero sino piensa y siente diferente. Evita juzgar al otro, a veces lo que para ti está mal Leer más10 cosas que puedes hacer para fomentar la tolerancia[…]

Quiero empezar diciéndote que tenemos asociado al estrés a cosas negativas y es cierto que altos índices de estrés, por períodos prolongados nos afecta negativamente. Sin embargo, algo de estrés es normal y nos ayuda a mantenernos activos y en movimiento. Voy a empezar compartiendo algunas cosas que yo hago para prevenir el estrés y Leer más¿Qué puedo hacer para controlar el estrés?[…]